Chuối giúp đánh bay mỡ thừa nhanh chóng vì trong chuối chứa lượng chất xơ dồi dào. Tạo cảm giác no lâu giảm cơn thèm ăn. Vì vậy giảm cân với chuối được rất nhiều chị áp dụng

Cà chau là loại thực phẩm được chị em biết đến với nhiều công dụng hữu ích. Cà chua là loại quả chứa nhiều vitamin, ít chất ngọt, lượng calo ít và đặc biệt chứa nhiều chất xơ

Bí đỏ là thực phẩm được các chuyên gia khuyên dùng khi bạn muốn giảm cân. Bí đỏ chứa nhiều chất xơ không chỉ giúp bạn no lâu, giảm cảm giác thèm ăn mà còn giúp làm chậm hấp thu đường trong máu.

Hạt chia không chỉ là thực phẩm tốt cho sức khỏe mà còn giúp giảm cân hiệu quả. Nếu như bạn biết cách chế biến món ăn cũng như thức uống từ hạt chia thì sẽ đem lại hiệu quả bất ngờ

Dưa chuột là loại thực phẩm chứa rất ít calo và nhiều nước là thực phẩm hỗ trợ giảm cân 1 cách hiệu quả bài viết dưới đây giúp bạn giảm cân nhanh chóng với dưa chuột

Chế độ ăn uống cũng rất quan trọng trong quá trình giảm cân của bạn. Vì vậy bạn cần biết những món nên ăn và tránh xa những món không nên ăn nhé! Bài viết dưới đây giúp bạn tránh xa những món khiến bạn tăng cân nhanh chóng

Yến mạch là loại ngũ cốc nguyên hạt, là loại thực phẩm cung cấp chất xơ dổi dào,đặc biệt là có nhiều beta glucan các vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hoá. Yến mạch là sư lựa chọn hoàn hảo cho những ai thêm vào thực đơn giảm cân.

Dưa hấu là loại trái cây chứa nhiều vitamin và có hàm lượng nước rất cao. Các axit amino có trong dưa hấu có thể giúp đốt cháy năng lượng, làm tiêu hao chất béo một cách dễ dàng tránh nguy cơ tích tụ mỡ thường gặp ở người béo phì. Do đó dưa hấu chính là loại trái cây tuyệt vời không thể thiếu trong thực đơn giảm cân.

Bơ là thực phẩm giàu chất xơ và chất béo nhưng chất béo trong bơ giúp bạn giảm cơn thèm ăn, giúp bạn giảm cân hiệu quả. Đọc bài viết dưới đây để xem những món làm từ bơ giúp bạn giảm cân như thế nào nhé.

những món salad đơn giản tại nhà cho chị em mình có lại vóc dáng như mong đợi